Die drei besten Sport Apps für Zuhause

Yoga Studio finde ich klasse. Im Gegensatz zu den meisten anderen Yoga-Apps, muss man sich nicht Beschreibungen durchlesen, sondern kann sofort nach dem Download loslegen. Die App ist sehr verständlich und übersichtlich aufgebaut und auch für Anfänger gut geeignet. Man kann dort zwischen Ready-Made Classes und personalisierten Kursen, die man sich aus den einzelnen Yoga-Posen selbst zusammenstellen kann, auswählen. Ich bin Fan der fertigen Kurse, aber auch dort wählt man nochmal zwischen verschiedenen Vorlieben und Bedürfnissen. Für mich ist die Kombination aus Flexibilität, Entspannung und Kraft am besten. Zudem gibt es Kurse, die speziell Rückenschmerzen lindern sollen. Eine sympathische, angenehme Frauenstimme führt einen durch den Kurs, alle Übungen werden langsam und ruhig erklärt und vorgeführt. Auch die Hintergrundmusik kann man seinen Vorlieben nach aussuchen. Auch wenn ich Zuhause bin, bekomme ich mit dieser App wirklich das Yoga-Feeling und bin danach viel entspannter (Muskelkater inklusive!).

Nur die Harten kommen in den Garten! Und ich bin das definitiv nicht. Die Nike Training App ist cool (sie sieht vor allem super schick aus und funktioniert toll), allerdings ist hier schon ein wenig mehr Army-Drill angesagt. Alle Übungen werden per Video vorgeführt und genau beschrieben. Auch die eigene Hintergrundmusik kann durch den Zugang auf iTunes hinzugefügt werden.  In der App kann man sich personalisierte Trainingspläne erstellen lassen und wird Teil einer Community, mit denen man seine Ergebnisse teilen kann. Die App ist auch auf Frauen abgestimmt, anders als bei Fitstar (siehe unten), erklären einem also nicht nur Muskelbepackte Typen, was man so machen soll, sondern auch mal Frauen, was ich angenehm fand.

Fitstar ist quasi ein Personal Trainer im iPhone. Man erstellt sein eigenes Profil, macht dann einen Fitness-Test und bekommt ein Paket mit jeweils verschiedenen Trainingseinheiten vorgeschlagen. Die meisten kosten extra, dass heisst man muss auf Fitstar Premium für 7,99 Euro im Monat up-graden. Das App will sich auch mit der Health-Funktion des iPhones verbinden, damit Gesundheitsdaten analysiert werden können. Auch hier werden die Übungen per Video vorgeführt und genau beschrieben. Elektronische Musik begleitet die Übungen, man kommt also richtig in Gang!

Nachteil: Bei jeder Übung wird einem angezeigt, wie viel Kalorien man verbraucht. Davon bin ich kein Fan, denn Kalorienzählen finde ich nicht nur ineffizient, sondern nimmt auch den ganzen Spaß!